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Descripción

El Yoga equilibra y mantiene la armonia entre nuestro interior y nuestro entorno, entre el esfuerzo y la relajación, entre la actividad física y la mental.

Es ésta un obra clara y concisa con excelentes fotografías que ilustran paso a paso los movimientos y las posturas principales. En la primera parte se explica de forma sencilla y directa qué es el yoga, qué beneficios reporta su práctica para la vida diaria y cómo podemos utilizarlo para acceder a un estado de equilibrio y armonía.