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Libro

¡Fluye! Pilar Fernández Marín, María Del Mar Morales Hevia

¡Fluye!

Vive la felicidad en el presente

14,00 €

16,42 $

Disponibilidad: inmediata

Autor: Pilar Fernández Marín, María Del Mar Morales Hevia

Editor: Edaf Editorial

Libro

Págs: 224

Formato: 15x23

Año de edición: 2017

Novedad

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DESCRIPCIÓN

Fluir es disfrutar del presente con las actividades de nuestra vida cotidiana utilizando el poder de la atención y usando nuestras habilidades y fortalezas personales

El presente es lo único seguro. ¡Fluye! es una estrategia que invita a vivirlo: es un estado mental relacionado con las emociones positivas y la felicidad que se intensifica cuando estamos plenamente atentos y concentrados.

Ponerlo en práctica es una manera de convivir con las circunstancias de la vida y de proyectarnos hacia objetivos de futuro, atesorar el pasado y estar concentrados en el aquí y el ahora.

El libro incluye:

  • Cuestionarios y autoevaluaciones para saber si “estamos en flujo”.
  • Consejos para conseguir fluir.
  • Ejercicios para practicar la atención/concentración.
  • Prácticas para aprender a marcar metas.
  • Rutinas para aprovechar y disfrutar de cada momento.
  • Claves para conocer el binomio flujo/mindfulness y practicarlo. 

Porque… Fluir es vivir.

Una guía práctica dedicada a fluir, a disfrutar del presente. Fruto de la experiencia de las autoras en el campo de la psicología positiva, aprenderemos que saber disfrutar de las experiencias de la vida es uno de los ingredientes de la felicidad. Además de fluir, saborear el momento es un medio de generar, prolongar o intensificar las emociones positivas, mientras que está ocurriendo un acontecimiento positivo. Es así como aumenta nuestro afecto positivo y la satisfacción con la vida.

“¡Fluye! es disfrutar creativamente del presente con las actividades de nuestra vida cotidiana utilizando el poder de la atención y poniendo en acción nuestras habilidades y fortalezas personales”. 

AUTORES

Pilar Fernández Marín

Pilar Fernández Marín es Jefe del Servicio de Psicología del Hospital ASEPEYO de Coslada, en Madrid. Colabora con distintas universidades como psicóloga, entre las que cabe citar la Universidad de Mayores de Granada, en la asignatura de Salud Integral. Académica correspondiente de la Real Academia de Medicina y Cirugía del distrito de Granada, es asimismo fundadora y presidenta de la Asociación Española de Técnicas Antiestrés desde el año 2000 y miembro fundador de la ONG Psicólogos Sin Fronteras. 

María Del Mar Morales Hevia

María del Mar Morales Hevia es Doctora en Medicina, profesora de la Universidad de Granada, académica correspondiente de la Real Academia de Medicina y Cirugía del distrito de Granada. Máster en Psicoterapia Humanista Integrativa y en Aplicaciones Prácticas de la Psicología Positiva, es especialista y coordinadora del Programa de Salud Integral de la Universidad de Mayores de Granada.