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Libro

Estar en Forma Bob Anderson

Estar en Forma

32 programas de ejercicios para ganar fuerza, flexibilidad y resistencia

20,00 €

23,38 $

Disponibilidad: inmediata

Autor: Bob Anderson

Editor: RBA Integral

Libro

Págs: 226

Formato: 22x28,5

Año de edición: 2017

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DESCRIPCIÓN

Una obra práctica y actual en la que encontrarás:

LOS PROGRAMAS
32 programas de ejercicios estructurados y equilibrados que:

  • son fáciles de realizar,
  • te permiten elegir tu propio nivel,
  • están perfectamente ilustrados,
  • son fáciles de incorporar a la agenda diaria.

LO BÁSICO
Cada programa está compuesto por tres elementos básicos:

  • Estiramientos para hacerte más flexible.
  • Levantamientos para hacerte más fuerte.
  • Movimientos para fortalecer tu corazón.

AUTOR

Bob Anderson

Bob Anderson es la mayor autoridad mundial en ejercicios de estiramiento. Desde hace más de 35 años, ha dedicado su vida a enseñar su sencillo método a millones de personas.