× Utilizamos cookies propias y de terceros, para realizar el análisis de la navegación de los usuarios. Si continúas navegando, consideramos que aceptas su uso.
Puedes cambiar la configuración u obtener más información aquí.

Descripción

Con esta técnica puedes aprender de forma rápida (en 10 horas te enseñamos una manera distinta de vivir la vida) y sencilla a disminuir esas tensiones (ansiedad, miedos, estrés, nerviosismo, culpa…) que nos acompañan sin que nos demos cuenta, porque ya estamos acostumbrados a llevar con nosotros. Y sólo cuando son muy grandes notamos su presencia. ¿Por qué el miedo puede ser beneficioso y necesario?

¿Qué es la ansiedad y la angustia y cómo podemos aprender a disminuirlas?

Así aprenderás a relajarte de forma autónoma, en cualquier lugar, situación y postura, induciendo serenidad en ti mismo, sintiendo tu cuerpo como fuente de salud y bienestar. Con esta técnica de relajación podrás relajar tu cuerpo y notar sus beneficios en tu mente, ya que hacemos un trabajo en cada uno de los niveles del ser humano: cuerpo, emociones y pensamientos.