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Libro

Endorfinas: Las hormonas de la felicidad

Endorfinas: Las hormonas de la felicidad

Cómo estimularse a través de la comida, el deporte, la risa o el sexo

18,00 €

20,96 $

Disponibilidad:

Autor: José Miguel Gaona

Editor: La Esfera de los Libros

Libro

Págs: 312

Formato: 15.5x23

Año de edición: 2007

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DESCRIPCIÓN

Las endorfinas son las drogas de la felicidad que el cuerpo segrega de forma natural. Nuestro estado de ánimo y nuestras emociones dependen en gran parte de estas hormonas del placer, que están enormemente ligadas a las experiencias más gratificantes ya que las refuerzan para que, cada vez que las repitamos, sean tan buenas como en la primera ocasión. Por si ello fuera poco, sirven también como analgésico ante el dolor.

En este práctico libro, el doctor José Miguel Gaona, médico psiquiatra, da una serie de pautas sencillas y fáciles de llevar a cabo para que podamos producir las endorfinas de manera consciente y, así, lograr que inunden nuestro organismo haciéndonos sentir mejor y más felices. Algunas de ellas son:

 

  • Reír.
  • Tomar alimentos productores de endorfinas: chocolate, café…
  • Hacer deporte.
  • Estar enamorado y practicar sexo.
  • A través de la lactancia.
  • Con acupuntura, masajes...

 

Aproveche los consejos de estas páginas y estimule la producción de sus hormonas de la felicidad y el placer.

AUTOR

José Miguel Gaona

José Miguel Gaona

José Miguel Gaona (en la foto a la izquierda, junto a Raymond Moody) nació en Bruselas. Doctor en Medicina (cum laude) en la rama de Psiquiatría por la Universidad Complutense de Madrid, es máster en Psicología Médica y especialista en Psiquiatría Forense. Fue asesor técnico del Defensor del Menor de la Comunidad de Madrid, responsable del área de salud mental en la guerra de Bosnia para la ONG Médicos del Mundo y miembro del Comité de Honor de la Fundación Altarriba de protección animal. En los últimos años ha trabajado en el campo de la neuroteología, ciencia que estudia los fenómenos místicos y espirituales desde una perspectiva neurológica. En esta línea, dirige el Proyecto Túnel, un sitio de encuentro para personas que han sufrido experiencias cercanas a la muerte (ECM) y que desean compartir dichas experiencias o abordarlas desde un punto de vista terapéutico.