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Descripción

Con un lenguaje muy ingenioso y asequible, “Bhante G”, como cariñosamente se conoce a su autor, extiende su mano y ofrece su amplia experiencia y conocimientos a lectores de cualquier extracción y condición.

Paso a paso, nos conduce a través de los mitos, realidades y beneficios de la práctica de la meditación y de la atención plena (mindfulness). Con una claridad poco habitual nos revela que ya poseemos el fundamento necesario para vivir nuestra vida de un modo más productivo, consciente y pacífico.

Bhante simplemente señala cada herramienta de meditación y nos explica en qué consiste, lo que hace y cómo emplearla con eficacia.

Esta edición ampliada incluye el texto completo de la aclamada primera versión, así como un nuevo capítulo dedicado al cultivo del amor-amistad, un tema especialmente importante en el mundo convulso en el que vivimos.

 

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  • Escrito por:
  • 16 de Enero de 2015
  • Comprado en El Jardín del Libro

Una guia muy clara y practica, tanto si quieres empezar a practicar la meditación, como si ya llevas tiempo haciéndolo. Si tu intención es comenzar a meditar, este libro te explica cómo desde el momento en que te sientas; y si ya lo haces, te hace evaluar lo que estas haciendo y te resuelve dudas que puedas tener.

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