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Libro

El Yoga Terapéutico de las Articulaciones

El Yoga Terapéutico de las Articulaciones

Todas las posturas y ejercicios para curar y aliviar las afecciones articulares

23,50 €

27,72 $

Disponibilidad: inmediata

Autor: Pierre Jacquemart, Saïda Elkefi

Editor: Robinbook Ediciones

Libro

Págs: 304

Formato: 17x24

Año de edición: 2015

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DESCRIPCIÓN

Esta obra estudia exhaustivamente la relación entre las 43 posturas del yoga y las diferentes articulaciones, tanto la de los miembros como las de los tres segmentos de la columna vertebral: cuello, espalda y región lumbar.

Abordando las patologías más comunes, como las artrosis, las tendinitis, los esguinces, los dolores cervicales, las ciáticas, las lumbalgias, las hernias discales, las escoliosis o la cifosis.

Se estudian en cada caso las causas, los síntomas y las diferentes soluciones, tanto preventivas como rehabilitadoras, y el papel del yoga en el proceso curativo.

  • Cómo mantener la amplitud de los movimientos articulares conservando la flexibilidad. 
  • Cómo luchar cuando persiste un estado de rigidez articular 
  • Formas de conseguir un mayor desarrollo muscular que evite la debilidad y la astenia 
  • Explicaciones detalladas sobre cómo conseguir una perfecta respiración 
  • Cómo se logra un adecuado calentamiento para una sesión de yoga. 
  • Qué importancia tiene la perseverancia para los buenos resultados de cada postura

AUTORES

Pierre Jacquemart

El doctor Pierre Jacquemart, ha ejercitado la práctica de la medicina durante más de cuarenta años. Es, además, escritor y periodista científico.

Saïda Elkefi

Saïda Elkefi es profesora de la Federación Francesa de Yoga, relaxóloga, psicoterapeuta y sofróloga. Ha seguido las enseñanzas de renombrados maestros de yoga, tanto en Francia como en la India.