× Utilizamos cookies propias y de terceros, para realizar el análisis de la navegación de los usuarios. Si continúas navegando, consideramos que aceptas su uso.
Puedes cambiar la configuración u obtener más información aquí.

Descripción

Esta obra estudia exhaustivamente la relación entre las 43 posturas del yoga y las diferentes articulaciones, tanto la de los miembros como las de los tres segmentos de la columna vertebral: cuello, espalda y región lumbar.

Abordando las patologías más comunes, como las artrosis, las tendinitis, los esguinces, los dolores cervicales, las ciáticas, las lumbalgias, las hernias discales, las escoliosis o la cifosis.

Se estudian en cada caso las causas, los síntomas y las diferentes soluciones, tanto preventivas como rehabilitadoras, y el papel del yoga en el proceso curativo.

  • Cómo mantener la amplitud de los movimientos articulares conservando la flexibilidad. 
  • Cómo luchar cuando persiste un estado de rigidez articular 
  • Formas de conseguir un mayor desarrollo muscular que evite la debilidad y la astenia 
  • Explicaciones detalladas sobre cómo conseguir una perfecta respiración 
  • Cómo se logra un adecuado calentamiento para una sesión de yoga. 
  • Qué importancia tiene la perseverancia para los buenos resultados de cada postura