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Libro

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El Monje Urbano Pedram Shojai

El Monje Urbano

Sabiduría oriental para occidentales. Aprende a parar el tiempo, disfruta contigo mismo y encuentra paz y felicidad

16,06 € 16,90 €

18,85 $ 19,84 $

Disponibilidad: inmediata

Autor: Pedram Shojai

Editor: Aguilar Editorial

Libro

Págs: 400

Formato: 15 x 21

Año de edición: 2017

Descuento

Valoración media: (1 comentario)

DESCRIPCIÓN

No hace falta que te recluyas en un templo para encontrar el equilibrio y esa sensación de calma que tanto anhelas, el doctor en Medicina Oriental, sacerdote taoísta y maestro del chi kung, Pedram Shojai te ayudará a cambiar tu vida.

El Monje Urbano te desvela los secretos que te permitirán disfrutar de un corazón más abierto, una mente más aguda y una profunda sensación de bienestar, incluso en las circunstancias más adversas.

Gracias a un conjunto de sencillas herramientas y ejercicios podrás recuperar las riendas de tu vida y vivir al máximo.

Aprende a honrar tu cuerpo mediante la nutrición, a deshacerte de la energía estancada y a liberarte del yugo de las sustancias y experiencias tóxicas.

Deja que tu cuerpo y tu mente se relajen cada día con prácticas de meditación, ejercicios de relajación y una serie de rituales que favorecerán tu descanso, impidiendo que el estrés o el trabajo pendiente crucen el umbral del dormitorio.

Aprende a proporcionarle a tu cuerpo oportunidades constantes para rejuvenecerse. Da un paso al frente y vive tu vida plenamente. Pedram Shojai es el monje urbano que te enseñará a hallar la paz y la prosperidad que tanto anhelas, y a crecer como persona.

Reseñas:

«Sabemos que la crisis sanitaria que atraviesa Occidente no se soluciona con pastillas. La clave está en el estilo de vida. El monje urbano expone elegantemente su visión de un modo de vida equilibrada que nos ayudará no solo a recuperar nuestra salud, sino también a relajarnos y a sonreír mientras lo hacemos. Es un libro que recomiendo encarecidamente a cualquier persona que quiera mantenerse sana en nuestro acelerado mundo.» Mary Hyman

«Saber que la meditación nos sienta bien no es suficiente. Tenemos que practicarla a diario para poder disfrutar de sus beneficios. El monje urbano es un tesoro lleno de trucos vitales que te ayudarán a ser más feliz y a gozar de mejor salud.» Daniel G. Amen

«Con una combinación de medicina moderna occidental y sabiduría ancestral oriental, el doctor Pedram Shojai comparte con nosotros un vanguardista pero sencillo programa que te ayudará a quemar grasa, potenciar tu energía y optimizar tu vida, para convertirte en un auténtico monje urbano incluso en las circunstancias más estresantes. ¡No te lo puedes perder!» J.J. Virgin

«Este libro, escrito para ser leído de un tirón, combina la sabiduría ancestral taoísta y la ciencia cerebral moderna para ofrecer cientos de consejos prácticos que te ayudarán a sentirte mejor y a ser mejor desde ahora. Divertido, directo y honesto, Pedram Shojai se convierte en un buen maestro y amigo de confianza que nos ofrece toda una serie de consejos útiles.» Rick Hanson

ÍNDICE:

Introducción.

Capítulo 1. Estrés: ¿cómo esquivar los disparos?

Capítulo 2. Beber del cáliz de la eternidad:el arte de manejar el tiempo.

Capítulo 3. Energía: ¿por qué estoy siempre tan cansado?

Capítulo 4. ¿Qué le pasa a mi sueño?

Capítulo 5. Estilo de vida sedentario

Capítulo 6. Unos kilos de más y una mala imagen de nosotros mismos.

Capítulo 7. Sin conexión con la naturaleza ni con las cosas que son de verdad.

Capítulo 8. Sentirse solo a pesar de estar rodeado de gente.

Capítulo 9. Siempre sin dinero.

Capítulo 10. Dale sentido a tu vida.

Próximos pasos.
Recursos.
Agradecimientos.

Lee un extracto del libro aquí: extracto de El Monje Urbano

AUTOR

Pedram Shojai

Pedram Shojai

Pedram Shojai es el productor de las películas "Vitality" y "Origins", y el copresentador de los podcast "The Health Bridge" y "The Urban Monk". También es un conocido maestro de chi kung, maestro herbolario y doctor en medicina oriental. Dirige seminarios y retiros en todo el mundo y es el fundador de la Taoist Path School of Alchemy. Además es monje de la orden del Monasterio del Dragón Amarillo en China. Actualmente vive en Irvine, California.

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  • Escrito por:
  • 26 de Mayo de 2017
  • Comprado en El Jardín del Libro

un buen libro que te ayuda a comprender la vida moderna y a saber llevarla, para vivir en más armonía con uno mismo.

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