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Descripción

Cómo evitar la angustia, el miedo y la depresión, el autor lleva varias décadas llamando nuestra atención sobre la necesidad de un cambio en nuestras prioridades para recuperar nuestra esencia primordial, en vez de dejarnos arrastrar por la mecanicidad y el automatismo. Sus muchos libros, conferencias y apariciones en los medios de comunicación son una invitación permanente a que busquemos respuestas en nuestro interior, en vez de mirar obsesivamente al exterior, que aunque lleno de pretendidos atractivos y colores, difícilmente nos procurará una vida en armonía. En esta obra, eminentemente práctica,incluye nociones sobre los tres estados aflictivos principales la angustia, el miedo y la depresión, aportando enseñanzas y métodos eficaces para superarlos, entre ellos el yoga físico, la meditación y la relajación. También desgrana enseñanzas de la sabiduría oriental para la vida cotidiana, y enseñanzas occidentales, pues lo mejor de Oriente y de Occidente ha de fundirse en un nuevo concepto que trascienda a ambos, para el bienestar integral y pleno del ser humano.

Índice:

En busca de la paz interior.

Tristeza, abatimiento y depresión.

El miedo.

Desasosiego y angustia.

El trabajo interior y las cuatro sendas.

Impedimentos en la vía hacia la madurez.

Factores de autorrealización.

El cuerpo como instrumento.

La práctica de la relajación.

Armonía mental y meditación.

Concentración y visualización.

La genuina autovaloración.

La sabiduría de lo cotidiano.

La salud emocional y la amistad.