× Utilizamos cookies propias y de terceros, para realizar el análisis de la navegación de los usuarios. Si continúas navegando, consideramos que aceptas su uso.
Puedes cambiar la configuración u obtener más información aquí.

Descripción

¡Aprende a utilizar tus propios recursos mentales de forma más eficiente! 

Da sentido a tu vida, cultiva emociones y hábitos mentales saludables, descubre técnicas para vencer tus miedos y complejos.

¿Te frustra fijarte metas y nunca alcanzarlas? ¿Te desbordan tus impulsos cuando las cosas se tuercen? ¿Te cuesta discernir entre lo esencial y lo anecdótico? Si este es tu caso, acabas de dar el primer paso para encaminar tu vida hacia la serenidad productiva.

En este libro descubrirás las principales contribuciones de la ecología mental, que te permitirá trazar tu hoja de ruta para cumplir tu misión y visión personal en la vida.

Además podrás aprovechar aportaciones de áreas como el management empresarial, la programación neurolingüística, la espiritualidad y la psicología.

  • Reflexión y acción — el objetivo final de este libro es que mejores tu calidad de vida, sin sacrificar la de las demás personas, y eso se consigue poniéndote manos a la obra con los ejercicios que encontrarás en él
  • Huye del wishful thinking — no en vano, quien escribe estas páginas es un ingeniero areoespacial con catorce años de experiencia internacional
  • Quita el pie del freno — libérate de las emociones tóxicas que te ponen la zancadilla
  • Entusiasmo y motivación —¡Félix Torán es un escritor y orador dinámico y con un gran sentido práctico, que disfruta compartiendo sus conocimientos con otras personas!

Abre el libro y encontrarás:

  • En qué se diferencian la ecología mental y la higiene mental
  • Técnicas y consejos para vencer tus miedos, complejos, tristezas y malos hábitos limitantes
  • Emociones y hábitos mentales sanos que debes cultivar
  • Formas para tomar las riendas de tu vida y dirigirla hacia donde quieras
  • Cómo aplicar la meditación en diez situaciones de tu vida cotidiana

Aprende a:

  • Adoptar una actitud emocionalmente ecológica y sostenible en la vida
  • Ser feliz y alcanzar el éxito en un ambiente libre de emociones tóxicas y propenso a la felicidad
  • Dotar a tu vida de rumbo y sentido
  • Aprovechar el potencial del mindfulness en tu desarrollo personal

Descarga un fragmento del Libro

¿Quieres saber si este libro se adapta a ti?
Descarga GRATIS un PDF con un fragmento del libro.

Descarga el fragmento