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Descripción

Los problemas digestivos están ligados a nuestras visceras más delicadas y cruciales: los intestinos. A través de ellos asimilamos la energía de los nutrientes. Son órganos vitales: sin ellos nos moriríamos.

Una buena digestión es inseparable de un buen funcionamiento del cerebro y del sistema nervioso.

Cualquier motivo de estrés, cualquier golpe emocional o desajuste neurològico puede afectar a nuestro bienestar digestivo y a la asimilación de los nutrientes.

Las emociones incontroladas liberan cascadas de hormonas que detienen o bloquean el proceso digestivo, produciendo hinchazón, dolor e intoxicación interna.

Esto genera una respuesta inmune e inflamatoria del cuerpo. Si se repite a menudo, se inicia un círculo vicioso que puede volverse crónico y dar lugar a diversas enfermedades.

Casi todos hemos experimentado un nudo en el estómago cuando el miedo nos asalta, o hemos sufrido ardor y reflujo ácido cuando la ansiedad nos domina, el miedo nos descompone y nos provoca cólicos, los viajes y las tensiones pueden provocarnos estreñimiento, una mala noticia nos duele como una patada en el vientre...

Una buena salud digestiva es esencial para tu calidad de vida.

Es posible que hayas dado con este libro buscando remedios para hacer una buena digestión.

Quizá llevas décadas lidiando con dolores de estómago, gases, estreñimiento… o problemas peores. A mí me sucedía igual.

También es posible que no quieras más visitas al médico y hacerte infinidad de análisis y pruebas solo para que el especialista te diga: «No tienes nada grave»; «Todo son nervios », o «Ha sido algo pasajero: estrés o una infección o…».

¿Te has dicho que eres un misterio sin resolver y que no entiendes qué pasa dentro de ti? ¿Te has sentido impotente cuando los médicos insisten en que no tienes nada malo, pero tú sigues encontrándote mal? Tu cuerpo no te engaña. Algo pasa. No son imaginaciones tuyas.

Mi mensaje para ti es… ¡No te rindas! No te consideres un caso perdido. No te conformes con lo que te digan uno, dos o media docena de médicos. Investiga, lee, busca y, sobre todo, toma las riendas de tu vida y de tu salud.

En este libro comparto, además de mis experiencias, los conocimientos que he ido adquiriendo en un largo camino en busca de bienestar.

La salud digestiva es un universo apasionante. Te invito a iniciar este viaje conmigo. Atrévete a creer. Hacer buenas digestiones es posible… también para ti.

Lee un extracto del libro aquí: Digerir la vida extracto

ÍNDICE:

Aviso.
Historia de una barriga.
Antes de empezar.

  1. Los primeros años
  2. No me gusta estar enferma
  3. Mi tripa hace su debut: amago de apendicitis
  4. Perfeccionismo y barriga
  5. Ardores y miedo
  6. Remedios caseros que no funcionan
  7. Remedios farmacológicos que funcionan, o no
  8. ¿Ganar peso? No de cualquier manera
  9. Cambio de vida
  10. Adicciones alimentarias
  11. Adicciones mentales
  12. Señales de alerta
  13. Primeras pistas: el Rolls-Royce
  14. El gassss
  15. El bajón: varias pruebas sin resultado
  16. Inteligencia digestiva
  17. Helicobacter pylori
  18. No sugar!
  19. ¿Droga o alimento?
  20. Un error: los crudos
  21. La flora y la fauna
  22. La boca, jardín paradisíaco o gruta de los horrores
  23. El esófago, tobogán de circo o pozo infernal
  24. El estómago, cazuela buena o una olla de grillos
  25. Panza alegre o guerra intestina
  26. El reino de las bacterias
  27. Jugando a detectives
  28. Sospechoso número 1: el gluten
  29. Sospechoso número 2: los lácteos
  30. Sospechoso número 3: ¿el estrés?
  31. Cómo vencer el estrés
  32. Sospechoso número 4: ¿las levaduras?
  33. Sospechoso número 5: las cándidas
  34. Sospechoso número 6: la fécula pesada
  35. Sospechoso número 7: el enemigo dorado
  36. Wabi-sabi
  37. Angeles alrededor
  38. De por vida
  39. El poder de la mente
  40. Respirar
  41. Digerir la vida
  42. El saco de oro
  43. Algo inesperado
  44. Nacer de nuevo
  45. Natura y cultura
  46. El misterio del dolor
  47. El misterio de la misericordia
  48. La misión sagrada
  49. Custodios del templo
  50. En defensa de un sistema de salud público
  51. En el santuario
  52. Dios entre fogones
  53. A investigar
  54. Más allá de una brida
  55. Más allá de la medicina oficial
  56. Fragancias curativas
  57. Sentarse en el trono cada día
  58. El eje cerebro-intestino
  59. Masaje Bok Bu
  60. Dulzura sin paliativos
  61. Endulzar la vida
  62. Otra lectura de la brida
  63. Seis pasos para una excelente recuperación
  64. Chicles de menta
  65. Atando cabos
  66. Cinco pistas para alcanzar tu salud digestiva
  67. El último ángel.

Bibliografía.

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  • Escrito por:
  • 01 de Mayo de 2017
  • Comprado en El Jardín del Libro

Este libro te explica,como las emociones y el estrés alteran nuestra digestión y nuestra vida. Y que está en nuestras manos, poder solucionarlo.

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