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Descripción

Este libro nos habla de dos métodos extraordinarios, que aportan tranquilidad mental y múltiples beneficios físicos: el Tai Chi y la meditación.

Mediante la práctica de estos métodos, se activa la corteza prefrontal izquierda del cerebro, que es la base de las emociones y los pensamientos positivos que se asocia con el bienestar psíquico. 

Además se fortalecen las uniones entre las neuronas, y el cerebro tiende a segregar dopaminas y endorfimas, todo lo cual contribuye a mejorar la empatía y el auto-control, entre otras capacidades cognitivas.