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Descripción

Un libro muy fácil y práctico para estar guapas, sanas y en forma, con rutinas de entrenamiento según tu tipo de cuerpo (pera, manzana, reloj de arena…) y según tus objetivos y nivel (perder peso, aumentar masa muscular, mantenimiento, zonas concretas…).

Aquí tienes las bases para construirte una vida lo más sana y activa posible y así conseguir cambios en tu cuerpo y mantenerlos para siempre:

  • Consejos para eliminar la grasa localiza da y evitar la flacidez al adelgazar; errores que cometemos y nos impiden adelgazar
  • Gimnasia facial; planes de alimentación según tus objetivos
  • Batidos e infusiones para quemar grasa.
  • Evitar la retención de líquidos y eliminar toxinas.
  • Prevención de lesiones
  • Motivación y resultados rápidos y permanentes.