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Descripción

¿Quieres adelgazar y mantener tu peso? Olvida los sacrificios, los cambios radicales y recuerda esta clave:"pequeños esfuerzos sostenidos en el tiempo"

Aquí tienes un cuaderno llenos de ejercicios y actividades que te ayudarán a controlar el apetito, y a adquirir conocimientos, hábitos y estrategias para hacer volar esos kilos sobrantes.

Y más importante aun:

¡A perderlos de vista definitivamente!