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Descripción

Tendemos a clasificar las emociones en buenas o malas pero lo importante es que todas son útiles. En cambio, sí que podemos considerar negativos algunos efectos de nuestras emociones sobre nosotros mismos o sobre los demás. La finalidad de este cuaderno es enseñarnos a cambiar nuestra relación con esas emociones para constuir una vida más llena de sentido.