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Descripción

En situación de estrés o esfuerzo, el cuerpo necesita distintos nutrientes para reaccionar de la forma más eficiente.

Dichos nutrientes se dividen en 5 categorías: carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas y minerales.

En este libro encontrarás 66 recetas fáciles y prácticas que combinan dichos nutrientes con pocos ingredientes para:

  • Desayuno
  • Tentempiés
  • Smoothies
  • Merienda
  • Comida
  • Cena
  • Postre