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Descripción

Tras el éxito de La fuerza del Ashtanga Yoga vuelve Kino MacGregor, la célebre instructora y discípula directa de Sri K. Pattabhi Jois, el fundador del Ashtanga Yoga.

El Ashtanga Yoga es una forma de yoga dinámico que cada vez cuenta con más seguidores.

En este nuevo libro, la autora presenta una introducción básica a la filosofía del Ashtanga Yoga y explica la serie intermedia completa de esta práctica, a lo largo de más de 250 fotografías a todo color.

La serie intermedia purifica el sistema nervioso desbloqueando los canales de energía y haciendo que la energía fluya libremente por la espina dorsal.

También aporta consejos sobre cómo saber cuándo se está preparado para asumir un nuevo nivel, cuáles son los aspectos purificadores del Ashtanga Yoga o cómo emplear las técnicas de pranayama asociadas a esta práctica.

Ideal para profesores y alumnos avanzados.