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Descripción

El que fuera gran impulsor del yoga en Occidente, firma este clásico considerado aún hoy el mejor libro para iniciarse en este arte milenario. Adaptando las técnicas de los antiguos maestros a las necesidades actuales, el libro ofrece un método de aprendizaje claro y completo que lo convierte en la guía más recomendada por los maestros de todo el mundo, con fotografías y explicaciones paso a paso: indispensable para tu sesión diaria. En él se incluyen: una excelente presentación del Hatha-yoga; la descripción de asanas o posturas así como las técnicas de respiración y relajación, y una progresiva iniciación en la técnica de cada asana, junto con las descripciones de sus asombrosos beneficios.