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Descripción

Si en tu medio profesional o social estás expuesto a situaciones de alto riesgo por el estrés o las tensiones latentes; si eres una persona consciente de la carga de crispaciones que comporta el modo de vida occidental; si aspiras a lograr un estado de sosiego y paz espiritual, este libro está hecho a tu medida.

Mediante una gran variedad de ejercicios de relajación, acompañados de completas descripciones, descubrirás la técnica más apropiada para tí.

· Conócete a ti mismo y pon remedio a las tensiones
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· Elige entre diferentes métodos de relajación como la eutonía, la sofrología o el yoga nidra, entre otros.

Autor

Jacques Choque

Jacques Choque

Jacques Choque Tras estudiar en la Ecole Normale de Caen, Jacques Choque se especializa en aikido, yoga, mímica y lenguaje corporal. En 1987 publica su primer libro. En la actualidad es entrenador deportivo y profesor de yoga-relajación en el FFEPMM e imparte cursos de capacitación para el IRFA.