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Descripción

Este libro, te introduce en una nueva dimensión de este sistema de ejercicios de fama universal que desarrolla la sinergia muscular y el alineamiento corporal. Las fotografías e ilustraciones muestran cuáles son los músculos principales que trabajan en cada ejercicio. Las instrucciones paso a paso de cada movimiento, así como los ejercicios apropiados para los distintos niveles –principiante, iniciado y avanzado–Ellsworth, Abby, te ayudarán a conseguir un cuerpo fuerte y en forma.