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Descripción

¿Cuánto tiempo llevas luchando contra esos kilos indeseados? ¿Cuántas dietas te han hecho pasar hambre?

Quizá tengas en mente palabras como desilusión, frustración, agobio y hasta tristeza.

Pues estás de suerte porque tienes en tus manos una herramienta efectiva para comenzar por fin el cambio.

María Astudillo Montero y Roberto Cabo llevan más de 10 años ayudando a personas con sobrepeso y han sintetizado en estas páginas las 20 claves más útiles para que puedas:

  • Reorientar tus hábitos alimentarios (a veces sabes la teoría, pero no cómo llevarla a la práctica).
  • Mejorar tu actitud hacia la comida (se acabó comer por ansiedad). - Reordenar tu cerebro y tus ideas, borrar tus prejuicios, miedos o desilusiones fruto de otras dietas anteriores.
  • Reforzar tu fuerza de voluntad (porque aunque creas que no, ¡la tienes! Solo tienes que ponerla en forma).

Además, con este libro conseguirás comer saludable, rico y sin inventos extraños gracias a sencillas y deliciosas recetas fácilmente adaptables a tus gustos y necesidades (incluso si eres vegetariano).

Disfruta de una alimentación ligera, equilibrada y adaptada a ti.

El libro está diseñado para personalizar la dieta según cada necesidad y poder ir cambiando de plan a medida que adelgazamos hasta lograr conseguir nuestro objetivo.

Incluye un recetario pensado también para ovolactovegetarianos.

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