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Descripción

El sueño es la más larga de las fases en las que se queman grasas: este libro te enseña aprovechar las hormonas y el biorritmo para adelgazar eficazmente y conseguir que esa figura ideal no la tengas sólo en sueños. La combinación ideal de nutrientes para la mañana, el mediodía y la noche: la dieta disociadad y el índice glucémico (IG) dan lugar a la eficaz dieta disociada para la insulina. Aprende a mantener a raya a la insulina, que es la hormona que hace engordar, y activa las hormonas que adelgazan. Haz la prueba: ¿eres <> o <>? Este libro te ofrece programas concebidos especialmente en función de tus necesidades individuales. Son sencillos de llevar a la práctica y no te harán pasar hambre. El método para adelgazar durmiendo se complementa con ejercicios de resistencia y musculación, así como llevando una vida activa, lo cual te permite desarrollar los músculos a la vez que pierdes grasa. Benefíciate de las experencias de los autores, que han probado este método en la práctica con gran éxito.