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Libro

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Abraza Tus Emociones - Rosalia Perez Gonzalez

Abraza Tus Emociones

Miedo, rabia, tristeza y alegría

11,35 € 11,95 €

13,36 $ 14,06 $

Disponibilidad: inmediata

Autor: Rosalía Pérez Gonzalez

Editor: Amat Editorial

Libro

Págs: 174

Formato: 13,5x21,5

Año de edición: 2017

Descuento

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DESCRIPCIÓN

Miedo, rabia, alegría, tristeza: cuatro emociones básicas que desempeñan un papel fundamental en el crecimiento interior de la persona. Una emoción es un aviso que nuestra psique nos regala para conocernos mejor.

Para ser feliz, es fundamental aprender a gestionar las emociones.

¿Por qué sientes lo que sientes? ¿Por qué un día estás triste y otro, alegre? ¿Por qué te enfadas tan a menudo? ¿Por qué a veces experimentas un sentimiento de injusticia o impotencia que se convierte en rabia contra ti mismo y contra todos?

Este libro combina distintas herramientas y técnicas como el arteterapia, el mindfulness, el yoga, la PNL, el diálogo con el niño interior o el focusing y te enseña a conocer y gestionar tus cuatro emociones básicas para vivir con serenidad aunque “intensa-mente”.

Abraza tus emociones te ayuda a conocerte a ti mismo a la vez que te propone una serie de actividades para integrar y gestionar en el día a día tus estados de ánimo de forma equilibrada y enriquecedora.

Partiendo de la base de que cualquier emoción encierra una oportunidad de crecimiento interior, este libro es una guía para entender el miedo, la rabia, la tristeza y la alegría y vivir plenamente las emociones en tu vida diaria.

AUTOR

Rosalía Pérez Gonzalez

Rosalía Pérez tiene un doctorado especializado en literatura mística y una amplia formación en yoga, danza y conciencia corporal. Imparte talleres de crecimiento personal e integral a través del arte y del cuerpo en universidades y centros. Considera que el trabajo de las emociones es de suma importancia para el crecimiento personal. Con este libro propone una fascinante aventura a través de las emociones a todo tipo de lectores.