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Descripción

«¡No tengo tiempo para meditar!» 

En este libro, Rebekah Borucki te muestra que sí lo tienes, y que es más fácil de lo que parece.

Las 27 meditaciones de 4 minutos que encontrarás en este libro tienen distintos objetivos y están diseñadas para poder encajar hasta en las vidas más ajetreadas.

La autora comparte historias personales que demuestran cómo meditar la ha ayudado a superar sus dificultades y también responde a preguntas frecuentes como «¿tengo que cerrar los ojos?» o acerca de accesorios, posturas y mantras.

Y, además, presenta herramientas con las que podrás afrontar cuestiones complejas como el dolor emocional, la aceptación del cuerpo y las relaciones personales.

Tan solo tienes que dedicar 4 minutos al día a esta práctica para encontrar una curación profunda, significativa y duradera.

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