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Libro

4 Años Para 32 Segundos. Saúl Craviotto Rivero

4 Años Para 32 Segundos

La recompensa del esfuerzo

14,95 €

17,57 $

Disponibilidad: inmediata

Autor: Saúl Craviotto Rivero

Editor: Alienta Editorial

Libro

Págs: 203

Formato: 13,5 x 21,3

Año de edición: Octubre 2017

Novedad

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DESCRIPCIÓN

Las claves de un campeón que te inspirarán para conseguir tus sueños.

El medallista olímpico español desvela los tres pilares sobre los cuales sustenta su éxito.

Hoy en día hay cierta tendencia a buscar fórmulas mágicas para el éxito y, a ser posible, de efecto inmediato. En realidad, no existen atajos ni fórmulas milagrosas. Sólo hay un camino: el esfuerzo, la determinación y ciertas dosis de sacrificio.

En este libro, el campeón olímpico Saúl Craviotto nos descubre cuáles son los pilares en los que se ha apoyado para lograr sus metas en el deporte y en la vida. Lo que denomina «el triángulo del éxito»: la mente, el cuerpo y las relaciones sociales.

A diferencia de otros deportistas que se centran únicamente en la preparación física, el piragüista español da una enorme importancia a la preparación mental y al entorno social.

El equilibrio entre estos tres elementos le permite dar lo mejor de sí mismo en las citas clave. Para gestionar el apartado mental recomienda fraccionar objetivos, gestionar la presión, disfrutar del camino, no obsesionarse y creer en uno mismo.

Para el pilar físico es básica la planificación y saber sufrir cuando es necesario. Y en cuanto al pilar social, hay que rodearse de personas con mentalidad positiva y constructiva con las que establecer vínculos afectivos de verdad.

Repleto de consejos, experiencias vitales y anécdotas deportivas, este libro incluye además su plan de entrenamiento semanal, así como algunas de las recetas con las que cuida su dieta y que están especialmente indicadas para cualquier persona que practique deporte asiduamente.

 

«En este libro explico, mediante ejemplos y vivencias personales, cómo es la vida de un deportista de élite y lo que a mí me ha servido y me sirve, que en muchos sentidos creo que es extrapolable a la vida de cualquier persona. Porque, aunque suena muy bien eso de «deportista de élite», somos personas normales y corrientes. Personas que nos alegramos con los triunfos y nos entristecemos con las derrotas, que nos preparamos y luchamos por mejorar día a día, que competimos y damos lo mejor de nosotros mismos para alcanzar nuestras metas. Tu nivel de implicación es lo que te ayudará a no abandonar en los malos momentos. Aunque debes tener claro que cualquier oportunidad de crecimiento y mejora se va a encontrar muy probablemente fuera de tu zona de confort. Lo que leerás a continuación es mi historia. Espero con ella aportar al menos un granito de arena (y si puede ser algo más, mejor) para ayudarte a descubrir el potencial ilimitado que tienes dentro de ti. Si con ello soy capaz de inspirarte para luchar por tu sueño, habré conseguido lo que busco.» Saúl Craviotto

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AUTOR

Saúl Craviotto Rivero

Saúl Craviott no es solo el deportista olímpico español en activo más laureado, sino también un ejemplo de tesón y superación personal. Es piragüista internacional desde 2001 y ha obtenido cuatro medallas olímpicas: oro en Pekín 2008, plata en Londres 2012 y oro y bronce en Río 2016. En su palmarés figuran, además, muchos otros reconocimientos, tanto deportivos como sociales. Sin embargo, el trofeo más importante que ha levantado, asegura orgulloso, es su hija.