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Descripción

Llamado también técnica de la larga vida o movimiento del universo, el Tai-Chi es un arte marcial y una técnica para potenciar la salud. Con movimientos de estiramiento y ejercicios respiratorios, el Tai-Chi puede hacer más flexible y sensible su físico, previniendo la aparición de un buen número de achaques, de mayor o menor importancia. Con este libro lo aprenderá todo en su casa, guiado por uno de los más grandes maestros internacionales.

Más de 200 fotografías didácticas, dibujos y un texto claro ayudarán a no equivocarse y a progresar hasta el máximo nivel. Desde los ejercicios de relajación hasta las técnicas de defensa personal, una guía para principiantes y expertos.