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Descripción

Esta obra propone una serie de técnicas para encontrar la tranquilidad y la paz en su vida. Unas técnicas de efecto inmediato y de sencilla utilización que han sido concebidas para ayudarle a superar los síntomas físicos, mentales y emocionales de la ansiedad.

Se trata de ejercicios descritos paso a paso que puede realizar en cualquier momento sin necesidad de tener que comprender las sutilezas que tan a menudo utilizan otras terapias para el tratamiento de la ansiedad. Un libro para todo el mundo, que nos enseña a silenciar nuestras ruidosas preocupaciones, a saldar nuestros problemas racionales, a suavizar nuestras tensiones diarias y a nutrir la parte física de nuestro cuerpo.