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Descripción

¿Qué ocurre realmente en nuestra mente mientras dormimos?

¿Cómo podemos controlarlo en beneficio de un mejor descanso y del más enriquecedor aprovechamiento?

Este libro nos proporciona numerosas técnicas que:

  • nos ayudarán a recuperar las fuerzas y la creatividad, imprescindibles para vivir felices y activos.
  • nos dejarán atrás las pesadillas y los terrores nocturnos, los jet-lags y las malas posturas.
  • nos descubrirán cómo aprender mientras dormimos.

Y sus consejos prácticos apuntan los beneficios de una buena siesta o cuál es el mejor momento para acostarnos.

En definitiva, un buen sueño puede cambiarnos, literalmente, la vida.