CONTENIDO DEL DVD:
1. Meditación.
2. Calentamiento.
3. Limpiar el cuerpo con la Bola de Q¡.
4. Auto Masaje.
5. Qjgong curativo.
6. Wuji.
7. Manos de Nube.
8. Shen Gong.
9. Chang Ssu |¡ng: Qjgong del estilo Chen.
10. Baduanjin: las Ocho Iqyas.
11. Wuojnxi: el Juego de los Cinco Animales.
12. I Chuan: el Puño de la Mente, estático.
13. I Chuan: el Puño de la Mente, dinámico.
14. Forma de Luohan Qigong.
15. Forma de 13 Taichi Chuan estilo Yang.
16. Forma de 24 Taichi Chuan estilo Yang.
17. Forma de 18 Taichi Chuan estilo Chen.
NOVEDADES EN ESTE DVD:
El Qjgong de Chang Ssu |¡ng, "desenrollar la seda", especial para entender y dominar el estilo Chen del Taichl Chuan, se publica por primera vez aquí. La Forma de Luohan, "Los 18 Budas Cambian los Tendones".