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Ténicas Corporales, Deporte y Fitness

Las diferentes técnicas corporales y deporte mejoran la facilidad y la libertad de movimiento, el equilibrio, el apoyo, la flexibilidad y la coordinación. Hacer ejercicio con regularidad beneficia enormemente nuestra salud y nuestra vida, además de favorecer una mejor coordinación entre el pensamiento y el movimiento físico.

Por Fitness se entiende una actividad física de movimientos repetidos que se planifica y se sigue regularmente con el propósito de mejorar o mantener el cuerpo en buenas condiciones. Hace énfasis en que la salud física es el resultado de la actividad física regular, de una dieta apropiada, además de un descanso adecuado para la recuperación física. El deporte en su sentido más amplio es un excelente aliado para la salud.
 

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