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Relajación

La relajación es el primer paso hacia una existencia más serena, flexible y plena. Gracias a la relajación y la meditación somos más conscientes de nosotros mismos, nuestras percepciones se abren a nuevos horizontes y nuestro cuerpo respira en armonía con el ritmo de la Naturaleza. La relajación fomenta el reconocimiento de uno mismo y nos ayuda a utilizar nuestros potentes recursos interiores.
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Cinco ejercicios dinámicos para aumentar la salud, la energía y el poder personal

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Meditar con los ojos abiertos, meditar con los ojos cerrados

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Misión: Serenidad Antonio Cuenca Mateo

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Sofrología caycediana. Relajación dinámica. Programa de reducción del estrés de 30 días

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Relajación Muscular Progresiva de Jacobson Aljoscha Schwarz, Anja Schwarz

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Descarga tu cuerpo y tu mente del estrés y relájate con este método de contracción muscular y respiración consciente

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Eckhart Tolle, Kim Eng

La presencia a través del movimiento

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Sin estrés en 15 minutos

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8 programas cortos para cuerpo y mente

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Técnicas de meditación, armonía y relajación

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Recupera tu equilibro aprendiendo a relajarte

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