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Relajación

La relajación es el primer paso hacia una existencia más serena, flexible y plena. Gracias a la relajación y la meditación somos más conscientes de nosotros mismos, nuestras percepciones se abren a nuevos horizontes y nuestro cuerpo respira en armonía con el ritmo de la Naturaleza. La relajación fomenta el reconocimiento de uno mismo y nos ayuda a utilizar nuestros potentes recursos interiores.
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Cinco ejercicios dinámicos para aumentar la salud, la energía y el poder personal

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Meditar con los ojos abiertos, meditar con los ojos cerrados

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Sofrología caycediana. Relajación dinámica. Programa de reducción del estrés de 30 días

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Ejercicios y meditaciones para relajarnos a través de nuestra respiración

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Relajación Muscular Progresiva de Jacobson Aljoscha Schwarz, Anja Schwarz

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