CD - Visualización para todos los días

Olas de relajación es un ejercicio de relajación en el que se recorren sistemáticamente las diferentes partes del cuerpo. Como es sabido, la práctica de la relajación tiene un efecto acumulativo, por lo que se recomienda practicar este ejercicio durante unos 15 o 20 minutos al día, aunque también puede hacerse en períodos más cortos.

Visualización para todos los días es un ejercicio de visualización en el que se emplea la técnica de la visualización creativa para abordar todos los aspectos de nuestra vida cotidiana. Como es sabido, trabajar con nuestras imágenes mentales para conseguir nuestros objetivos, hace que nuestras metas se vayan haciendo paulatinamente más claras.