× Utilizamos cookies propias y de terceros, para realizar el análisis de la navegación de los usuarios. Si continúas navegando, consideramos que aceptas su uso.
Puedes cambiar la configuración u obtener más información aquí.

¡Toma el Sol de Forma Responsable!

Buenos consejos para una exposición al sol sin peligros
Por Glorianna Vaschetto

exponerse al sol sin peligros

Aunque el tiempo es todavía incierto para bañarse en el mar, seguramente muchos de ustedes habrán comenzado una vida más intensa al aire libre, en el mar o en la montaña.

En estos casos es bueno aplicar siempre un protector solar para la cara y el cuerpo y tener cuidado en proteger también el pelo.

¿Cómo elegir el protector solar? ¿Filtros químicos o físicos?

El discurso es muy complejo y tampoco es fácil de afrontar. En primer lugar, hay que tener en cuenta que demasiado sol daña la piel, por lo que hay que exponerse con moderación e inteligencia.

Adquirir productos solares con un alto factor de protección le permitirá exponerse al sol con tranquilidad.

Hay que leer las etiquetas y elegir los productos que protejan de los rayos UVB y UVA, así como elegir productos que se extiendan bien y que sean resistentes al agua.

Hay que considerar que el SPF, es decir, el Factor de Protección Solar, es esquematizado de la siguiente manera:

  • De 2 a 6: protección baja
  • De 8 a 12: protección media o moderada
  • De 15 a 25: protección alta
  • De 30 a 50: protección muy alta
  • Más de 50: protección ultra alta (llamada pantalla total)

Protectores solares: dos grandes familias

Los protectores solares se dividen en dos grandes familias:

  • Filtros absorbentes o químicos.
  • Filtros reflectantes o físicos (son preferibles aunque sean más densos y, en algunos casos, más difíciles de extender).

Los filtros absorbentes o químicos (los más extendidos) pertenecen a una serie de sustancias (¡químicas!) que, gracias a su estructura, son capaces de absorber la energía porque contienen sustancias químicas que trabajan como “filtros” de los rayos solares, capturándolos y convirtiéndolos en inofensivos.

Ese tipo de filtro es selectivo para cierta longitud de onda: la mayoría de los protectores solares absorbentes protegen, de hecho, sólo contra los UVB. Algunos productos añaden más filtros para ampliar el intervalo de la radiación absorbida y ampliar la protección también a los UVA.

Las pantallas físicas son sustancias minerales (como el óxido de zinc y el dióxido de titanio). El término «pantalla» indica que estas sustancias oponen una auténtica barrera contra las radiaciones. Los protectores de este tipo disipan las radiaciones, es decir, no dejan pasar los rayos ultravioletas sino que los reflejan.

Dadas sus características, están indicadas sobre todo en casos de hipersensibilidad o intolerancia a los rayos solares, (piel clara, con tendencia a las quemaduras, y a los lunares), o por partes del cuerpo muy sensibles como la nariz y los labios.

En mi opinión, es mejor optar por una crema solar con filtros físicos, con un certificado de ecológico y con una explicación detallada de su función protectora. Normalmente éstas son más densas y pueden dejar trazas blancas de crema sin esparcir un poco antiestéticas, pero vale la pena utilizarlas en lugar de las cremas con filtros químicos.

Consejos para un bronceado perfecto

La crema debe aplicarse a lo largo del día dependiendo del factor de protección solar y del fototipo pero, sobre todo, teniendo en cuenta que baños, duchas y sudor eliminan parte de los filtros y por tanto nos vuelven a exponer a los peligros solares. Proteger siempre la cabeza con un pañuelo o con un sombrero.

Al final del día, lávate los residuos del producto solar que podrían favorecer la aparición de radicales libres.

Aplicar un buen aftersun rico en antioxidantes naturales.

Para un «moreno» perfecto cuidado con lo que se come. Muchos antioxidantes se pueden también ingerir; por tanto, se aconseja mucha fruta, en particular, naranjas y arándanos.

Descubre nuestros libros para el cuidado de la piel y del cuerpo:

Yo Sí Que Me Cuido - Patricia Pérez

Yo Sí Que Me Cuido

Patricia Pérez

Trucos y recetas fáciles y naturales para mantenerte guapa

Aguilar Editorial

16,90 €

18,06 $

Añadir al carrito
Cosmética Casera - Annie Strole

Cosmética Casera

Annie Strole

150 recetas sencillas y baratas para estar radiante
Con ingredientes 100% naturales

Urano Ediciones

12,00 €

12,82 $

Añadir al carrito
Cosmética Natural - Gloria Martín

Cosmética Natural

Gloria Martín

Una guía para el cuidado de la piel y el cabello mediante ingredientes de la propia naturaleza

Arcopress

15,95 €

17,04 $

Añadir al carrito
El libro de la cosmética natural

El libro de la cosmética natural

Manuel Nuñez, Claudina Navarro, Jordi Cebrián

Todo lo que necesitas saber sobre la cosmética natural y bio

Ned Ediciones

22,50 €

24,04 $

Añadir al carrito
Cosmética Slow - Julien Kailbeck

Cosmética Slow

Julien Kailbeck

Recetas y consejos de belleza para una cosmética consciente y natural

Edaf Editorial

17,00 €

18,16 $

Añadir al carrito
Tu Guía de los Aceites Vegetales en Cosmética - Maika Cano Valero

Tu Guía de los Aceites Vegetales en Cosmética

Maika Cano Valero

Aprende a conocerlos y usarlos "de la cabeza a los pies"

Arcopress

15,95 €

17,04 $

Añadir al carrito
Layering : Ritual de Belleza Élodie-Joy Jaubert

Layering : Ritual de Belleza

Élodie-Joy Jaubert

Los secretos de belleza de las mujeres japonesas

Obelisco Ediciones

8,95 €

9,56 $

Añadir al carrito
-5%
Natural: preparados naturales para el cuidado corporal

Natural: preparados naturales para el cuidado corporal

Stephanie Tourles

175 fórmulas herbales caseras para una piel luminosa y un ser radiante

Gaia Ediciones

19,90 € 18,91 €

21,26 $ 20,20 $

Añadir al carrito
Cuidados de belleza ayurvédicos

Cuidados de belleza ayurvédicos

Melanie Sachs

Técnicas ancestrales para suscitar la belleza natural

Obelisco Ediciones

16,00 €

17,09 $

Añadir al carrito