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Un extracto de fruta y verdura para cada chakra

7 extractos para 7 chakras
Por Le Vie del Dharma

extractos para chakras

En las semanas más calurosas del año, prepararse en casa un sano extracto de fruta y verdura es un óptimo modo para reintegrar el agua, las sales minerales y las vitaminas. Pero no solo: las propiedades de algunos alimentos pueden ayudarnos a reforzar partes y funciones específicas de nuestro organismo, a aliviar pequeñas dolencias y a reequilibrar todo el sistema.

Meditar sobre los chakras es una práctica importantísima para el desarrollo interior y para el bienestar del cuerpo. Cada chakra está ligado a determinadas partes del cuerpo y a su estado de salud.

En este artículo de dos partes, os recomendamos siete simples recetas para preparar en casa bebidas refrescantes y saludables, útiles para el equilibrio del cuerpo físico y, por qué no, de aquella parte sutil.

¿Por qué los extractos?

Un extracto es mucho más que un simple batido o centrifugado: un extractor sustrae el líquido de la fruta y la verdura a baja velocidad, sin calentar y por tanto manteniendo intactas todas las propiedades de los alimentos.

Os damos siete buenos motivos para elegir un extractor:

  1. El extractor trabaja en frío a baja velocidad de rotación de modo que todas las propiedades de los alimentos se mantienen.
  2. Gracias a las substancias anti bacterianas, los extractos vivos de fruta limpian el sistema digestivo.
  3. Los extractos permiten depurar el organismo de una manera profunda e incisiva.
  4. Se pueden obtener también extractos de frutas y verduras con mucha fibra, utilizando el alimento entero: hojas incluidas.
  5. El zumo extracto de las hojas es rico en clorofila: una sustancia beneficiosa que favorece la oxigenación celular.
  6. La asunción regular de extractos vivos combate el estrés, el cansancio y la fatiga crónica.
  7. Según la dieta alcalina, los extractos vivos reequilibran nuestro organismo combatiendo la tendencia hacia la acidez.

 Primer chakra: sandía, goji y albahaca

Un desequilibrio en el primer chakra, Muladhara, puede hacernos sentir débiles y cansados. La sandía es rica en vitamina B6 y magnesio, ¡óptima para cargar las pilas y estar llenos de energía!

Ingredientes:

  • 450 gr de sandía
  • Bayas de goji a voluntad
  • Un puñado de albahaca fresca

Quitad la cáscara de la sandía, lavad bien la albahaca y meted ambos ingredientes en el extractor. Finalmente, añadid las bayas de goji y hacedlas reposar durante unos 15 minutos, de modo que puedan absorber el zumo.

Segundo chakra: melocotón y frambuesas

Si el segundo chakra, Svadhistana está dormido, esto puede manifestarse como pérdida del apetito sexual, impotencia o frigidez. Gracias a la vitamina B, podemos confiar en el poder afrodisíaco de las frambuesas y de los melocotones para despertar este chakra.

Ingredientes:

  • 175 g de frambuesas
  • 2 melocotones

Es un extracto muy fácil y rápido de hacer, ya que solo necesitamos lavar las frambuesas, quitar el hueso de los melocotones y poner los ingredientes en el extractor.

Tercer chakra: melón y jengibre

Una mala digestión puede ser causa de un bloqueo en el Manipura, el tercer chakra. Además de combatir problemas de estómago de diversa índole, el jengibre es ideal para reestablecer un proceso digestivo natural.

Ingredientes:

  • 1⁄4 de melón cantalupo
  • 1 trocito de jengibre

Otro extracto fácil y rápido de hacer. Solo debes pelar y quitar las semillas del melón, cortar un trocito de jengibre eliminando la corteza y poner los ingredientes en el extractor.

Cuarto chakra: rábano, pepino y jengibre

Un bloqueo en el Anahata, el cuarto chakra, puede conllevar diversos problemas relacionados con los pulmones y con la respiración. Con este extracto, gracias al uso de los rábanos, se pueden reabrir las vías respiratorias.

Ingredientes:

  • 4 rábanos con las hojas
  • 3 hojas de col verde o de hojas (sin el tallo)
  • 1⁄4 de pepino largo
  • 1 trocito de jengibre
  • 60 ml de agua

Lavad atentamente los rábanos y las hojas de la col, pelad el pepino (dejad la piel si es bio) y cortad un trocito de jengibre a voluntad quitando la corteza. Poned los ingredientes en el extractor.

Quinto chakra: kiwi y frambuesas

Un desequilibrio en Vishudda podría causar enfermedades o afecciones en los dientes y encías. El kiwi, gracias a la vitamina C, contribuye a la salud oral y al mantenimiento del tono gingival.

Ingredientes:

  • 125 g de frambuesas
  • 2 kiwis

Después de haber lavado las frambuesas y pelado los kiwis, poned los ingredientes en el extractor. Una vez obtenido el zumo solo os queda degustarlo.

Sexto chakra: limas, limones, melocotón, pera y espirulina

Enfermedades en el cerebro y en el sistema nervioso podrían depender de un bloqueo en Ajna, el sexto chakra. El alga espirulina es una óptima aliada para combatir el daño a las células y funciones cerebrales.

Ingredientes:

  • 1 limas
  • limón
  • 1 nuez de melocotón
  • peras
  • 1 puñado de berros
  • 1 cucharadita de espirulina

Pela limas y limones, quita con atención las semillas que puedan encontrarse en su interior, quita el hueso al melocotón y corta las peras. Después de haber obtenido el zumo y haberlo vertido en un vaso, añade 1 cucharadita de espirulina y mezcla bien. No te asustes con el color de este extracto, ¡está realmente buenísimo!

Séptimo chakra: zanahorias y espinacas

Como remedio para el dolor de cabeza provocado por una inestabilidad en el Sahasrara, el séptimo chakra, zanahorias y espinacas son óptimas verduras para utilizar... o mejor, ¡para beber!

Ingredientes:

  • 2 puñados de espinacas
  • 3-4 zanahorias

Lava con cuidado los ingredientes y obtén el extracto poniendo todo en el extractor.

 

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