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Digitopresión contra los dolores menstruales

Alivia los dolores menstruales con la digitopresión
Por Redazione Web Macro | Cure Alternative, Salute e Benessere

digitopresión contra el dolor

 

El ciclo menstrual, sobre todo en los primeros días, suele causar molestias, dolores y cambios de humor. Desgraciadamente, la costumbre moderna de tener siempre una respuesta rápida para eliminar todo aquello que no deseamos nos ha acostumbrado a recurrir rápidamente a remedios, a veces de manera preventiva, tales como ingerir analgésicos como si fueran caramelos.

Sin embargo, nuestras abuelas se las arreglaban sin medicinas. ¿Quién ha dicho que los remedios de la abuela no sigan siendo válidos hoy en día? Antes de utilizar fármacos vale la pena probar otras alternativas.

Las terapias alternativas pueden ayudarnos a gestionar los problemas del ciclo sin efectos secundarios. Aquí tenemos algunas: fitoterapia, flores de Bach, acupuntura, quinesiología, ayurveda, homeopatía, reflexología, shiatsu y otras técnicas de masaje, aromaterapia, cromoterapia, meditación así como otros métodos de relajación, osteopatía, quiropráctica, etc.

Iniciamos aprendiendo un método fácil, práctico y apto por cada situación: la digitopresión.

Digitopresión

Presionando algunos puntos especiales del cuerpo pueden disminuir los dolores provocados por los calambres. No se debe presionar excesivamente poco; hay que encontrar la medida justa de manera que se note presión sin hacerse demasiado daño (un poco de dolor es normal).

  1. Buscar los puntos. La primera pareja de puntos se encuentran en la musculatura de los lados de la espina dorsal, a la altura de la cintura.
  2. Apoyar la mano abierta en la zona en la que se encuentra el punto e inhalar profundamente.
  3. Apretar con el pulgar. Mover el dedo en pequeños círculos en el aire hasta que se encuentre el punto exacto. Podrá notar como cede un poco.
  4. Empezar a apretar delicadamente hasta que el tejido se relaje. A continuación, apretar con más intensidad durante al menos dos minutos. Cuando note una pulsación bajo el dedo significa que la energía se ha liberado.
  5. Repetir el tratamiento con cada punto. Se puede repetir más veces a lo largo del día.

Es necesario ser constante y tener paciencia porque los ritmos de la naturaleza no respetan el ritmo de vida moderno. Son lentos, graduales y respetuosos. Pero si implican un fármaco menos…. ¿Por qué no probar?

 

  DESCUBRE NUESTRA SECCIÓN SOBRE DIGITOPRESIÓN >>  

 

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