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Beneficios de la Meditación

La meditación es un modo de vida, una forma de estar en el mundo, es vivir el presente, conectando tu "ser" con el mundo exterior como si fueran uno.

No requiere ninguna habilidad especial y no implica adherirse a una religión.

Este libro te ofrece una guía sencilla para que aprendas a llevar a cabo esta práctica, acompañado de varios audios disponibles online que te guiarán durante la práctica.

El Jardín del Libro, junto a la editorial Sirio te ofrece un fragmento del libro Clara-Mente, que puedes descargar en tu ordenador o móvil, para que descubras los Beneficios de la Meditación para la capacidad intelectual (fortalece el cerebro y lo moldea, aumenta la concentración, desarrolla la memoria, potencia la intuición) y para la salud (reduce el estrés, fortalece el corazón, evita el insomnio, merma los dolores, refuerza el sistema inmunitario, protege de las enfermedades mentales, ayuda a dejar las adicciones y a conseguir nuestros objetivos, relaja el cuerpo). Descubre más, ¡aprende a meditar!

"La meditación no solo clarifica nuestra mente, nos ayuda a cultivar el espíritu y controla las emociones, sino que además es una fuente de salud para todo nuestro organismo..." Sigue leyendo: descarga un fragmento del libro haciendo clic en el enlace de abajo.

 

 


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Sirio Editorial
Alma Dyvia
Clara-Mente
Una guía sencilla y eficaz para aprender a meditar

Meditar estimula las neuronas creando nuevos caminos y conexiones, que provocan en nuestro cerebro sentimientos de bienestar, tranquilidad, ánimo y alegría.

Para que estos sentimientos perduren y sean cada vez más intensos es necesario incluir la meditación en la rutina diaria, como un elemento imprescindible de nuestra higiene personal.

Este libro ofrece una visión clara de lo que significa meditar y sus beneficios.

Se trata de una obra sencilla, dividida en tres partes. 

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