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Libro

Yoga Esencial

Yoga Esencial

Guía ilustrada. Más de 100 posturas de yoga y meditaciones.

19,90 €

21,21 $

Disponibilidad:

Gastos de envío gratuitos para España Península

Autor: Olivia H. Miller

Editor: Oniro Editorial

Libro

Págs: 240

Formato: 15 x 23

Año de edición: 2013

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DESCRIPCIÓN

La práctica regular de esta disciplina ayuda a conservar la salud física, la flexibilidad, la juventud y el bienestar mental y emocional. Esta completa guía interactiva, dirigida a los practicantes de yoga de cualquier nivel, supone un enfoque distinto al de los libros habituales sobre esta disciplina, ya que se centra esencialmente en la práctica del yoga. Contiene más de un centenar de posturas y de ejercicios de calentamiento, combinados con ejercicios respiratorios y meditaciones, y te ofrece la información básica necesaria para llevarlos a cabo. Las ilustraciones de las posturas incluyen instrucciones claras, descritas paso a paso, así como los numerosos beneficios físicos, emocionales y espirituales que aporta la práctica regular del yoga. Las instrucciones son fáciles de entender y de consultar durante la propia práctica, y el libro carece de información superflua. Todos ello hará que te resulte más fácil ponerte manos a la obra y empezar a practicar yoga con regularidad.