× Utilizamos cookies propias y de terceros, para realizar el análisis de la navegación de los usuarios. Si continúas navegando, consideramos que aceptas su uso.
Puedes cambiar la configuración u obtener más información aquí.

Libro

Yoga para Principiantes - Sally Parkes

Yoga para Principiantes

Las mejores posturas y técnicas para un equilibrio físico y espiritual completo

9,95 €

10,69 $

Disponibilidad: inmediata

Autor: Sally Parkes

Editor: Neo Person

Libro

Págs: 224

Formato: 15 x 20

Año de edición: 2015

¿Te gustó este libro? Escribe tu comentario

DESCRIPCIÓN

En Occidente, el yoga se ha converido en una forma popular de ejercicio, y resulta fácil creer que consiste solo en estirar y retorcr el cuerpo, practicar ejercicios respiratorios y recitar cánticos.

Sin embargo, esos aspectos son solo herramientas para apaciguar la mente.

Descubre con este libro las técnicas básicas de relajación, respiración y meditación, y aprende más de 50 posturas y rutinas, que encontrarás claramente explicadas y acompañadas de fotografías que las describen paso a paso.

Aplica una serie de consejos prácticos y opciones para introducir modificaciones sencillas o variantes más difíciles a tu rutina, y configura el curso según tus necesidades, experiencia, tiempo y capacidad.

 

Índice:

  • Prefacio.
  • Introducción al yoga.
  • Primeros pasos.
  • Posturas de pie.
  • Posturas sentado.
  • Posturas en posición supina.
  • Relajación y respiración.
  • Posturas avanzadas.
  • Yoga mental.
  • Rutinas diarias.
  • Índice temático.

AUTOR

Sally Parkes

Sally Parkes

Sally Parkes es licenciada en Deporte y Fisiología del Ejercicio y es profesora desde 1998. Lleva a cabo programas de formación de profesores de yoga en Hatha, Vinyasa, Yoga Pre y Post-natal y retiros en el Reino Unido, España, India y Dubai. También ha estudiado extensamente con Uma Dinsmore-Tuli, un líder en el campo de la salud de la mujer, y extrae de este conocimiento, la enseñanza del Yoga Pre y Post-natal. También es profesora de Pilates.