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Libro

Yo Sí que Como - Patricia Pérez

Yo Sí que Como

Para adelgazar hay que comer

17,00 €

18,01 $

Disponibilidad: inmediata

Autor: Patricia Pérez

Editor: Aguilar Editorial

Libro

Págs: 328

Año de edición: 2013

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DESCRIPCIÓN

Con la comida alimentamos nuestras células, que son las que forman nuestro organismo. Hay que comer para hacer deporte, para trabajar, para pensar… para adelgazar.

Hoy en día tenemos a nuestra disposición todo tipo de dietas —la de proteínas, la de los ayunos, la de la fruta, la de no cenar, la de los batidos, la de todo a la plancha—… y todas tienen algo en común: en todas ellas se come poco.

Patricia Pérez lleva varios años formándose en naturopatía, nutrición, dietoterapia energética, alimentos, enzimas y el papel fundamental que tienen en nuestro organismo, y ha elaborado un plan propio que ha terminado con sus problemas de salud y que defiende todo lo contrario: comer mucho y bien.

En este libro nos desgrana punto por punto, de forma clara y amena, todo lo que ella ha descubierto en relación con la comida mientras derriba algunos mitos —que la patata o el aguacate engordan, que por las noches no se puede tomar carbohidratos, que es bueno beber en las comidas para saciar el hambre, que el mejor postre es la fruta o que el zumo de naranja en ayunas es lo más recomendable— y nos explica la relación que existe entre la alimentación y el estado de ánimo.

Con este libro aprenderás:

  • que comer es fundamental para adelgazar
  • que es importante mimar nuestro cuerpo
  • que las cuatro asignaturas del cuerpo son: respirar, comer, hacer ejercicio y tener una actitud positiva
  • que en las enzimas está nuestra fuente de salud
  • que hacer bien la compra y cocinar correctamente los alimentos es importante
  • que cada comida tiene su importancia

AUTOR

Patricia Pérez

Patricia Pérez

Patricia Pérez (A Cañiza, Pontevedra, Galicia, España, 5 de diciembre de 1973), es una actriz y presentadora española.