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Libro

Yo, Aquí Ahora - The Mindfulness Project

Yo, Aquí Ahora

Mindfulness para tu día a día

9,95 €

10,61 $

Disponibilidad: inmediata

Autor: The Mindfulness Project

Editor: Paidós Editorial

Libro

Págs: 192

Formato: 13,5 x 21

Año de edición: 2015

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DESCRIPCIÓN

El mindfulness es una práctica sencilla y muy eficaz para mejorar el diálogo con nosotros mismos y nuestro entorno. Se basa en el ejercicio de prestar atención a lo que su cede «aquí y ahora», y es útil para controlar e interrumpir el hábito de dar vueltas sobre las cosas y los pensamientos, que es lo que a menudo genera más estrés en la vida cotidiana.

Anímate a disfrutar el presente de forma divertida y creativa con este práctico cuaderno de ejercicios ilustrado, especialmente diseñado por The Mindfulness Project, uno de los centros de referencia sobre esta práctica del mindfulness.

AUTOR

The Mindfulness Project

The Mindfulness Project

The Mindfulness Project es una organización sin fines de lucro fundada en 2013 por Alexandra Frey y Autumn Totton. Con sede en Londres, es hoy uno de los centros de referencia en mindfulness y ofrece cursos, talleres y seminarios para todos los niveles, desde principiantes hasta profesionales.