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Libro

Vivir la ansiedad con conciencia

Vivir la ansiedad con conciencia

Libérese de la preocupación y recupere su vida

32,00 €

34,11 $

Disponibilidad: inmediata

Gastos de envío gratuitos para España Península

Autor: Susan Orsillo, Lizabeth Roemer

Editor: Desclée de Brouwer

Libro

Págs: 400

Formato: 15x21

Año de edición: 2014

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DESCRIPCIÓN

La ansiedad no es algo que simplemente se supera y de hecho, lo que hace la mayoría de personas para sentirse mejor –evitar las situaciones temidas, alejar la preocupación de la mente–­ no hace más que empeorar el problema. Las autoras de este libro presentan una nueva alternativa muy potente que puede ayudarle a liberarse de la ansiedad y a cambiar radicalmente la forma en que se relaciona con ella. Con claridad y compasión, en este obra se describen ejercicios de Mindfulness clínicamente probados y diseñados a medida para la ansiedad en sus varias formas. Aprenda estrategias paso a paso para ganar conciencia de las sensaciones de ansiedad sin dejar que escalen, libérese de la preocupación y del miedo, y logre un nuevo nivel de bienestar emocional y físico.

AUTORES

Susan Orsillo

Susan Orsillo

Susan M. Orsillo, PhD, es Profesora de Psicología y Directora de Formación Clínica en la Universidad de Suffolk, Boston, Estados Unidos.

Lizabeth Roemer

Lizabeth Roemer

Lizabeth Roemer, PhD, es Profesora de Psicología en la Universidad de Massachusetts, Boston, Estados Unidos.