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Libro

Tu Escudo Emocional - Barbara Berckhan

Tu Escudo Emocional

Cómo protegerte del estrés, las frustraciones y los pelmazos

12,00 €

12,82 $

Disponibilidad: inmediata

Autor: Barbara Berckhan

Editor: RBA Libros

Libro

Págs: 108

Formato: 14 x 21

Año de edición: Junio 2015

Valoración media: (1 comentario)

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Libro disponible también en versión eBook Versión digital

La versión digital está inmediatamente lista para la descarga y puedes leerla en diferentes dispositivos: PC, Mac Os, Linux, iPhone, iPad, Android, HTC, Blackberry, eReaders. El dispositivo de lectura Kindle no es compatible.

DESCRIPCIÓN

Tu escudo emocional reflexiona sobre cómo afrontar y gestionar de forma adecuada situaciones conflictivas, molestas, agobiantes o estresantes.

Ante situaciones molestas e inoportunas hay que lograr curtir la piel para protegerse, activar un airbag para el alma que permita, ante la adversidad, conservar la calma y actuar de forma serena e inteligente.

Aprender a no tomarse las cosas demasiado a pecho es una forma de protegerse y la autora propone para ello una serie de técnicas fáciles y posibles para afrontar el día a día.

ÍNDICE

Prólogo

  • Cribar, o cómo llevarse la mejor tajada
  • Tomar distancia, o cómo ponerse a salvo de los problemas
  • ¡Basta!, o cómo poner fin a la autocrítica
  • Equilibrio, o cómo recuperar la estabilidad interior
  • La meta, o cómo adoptar actitudes que nos escuden emocionalmente
  • Para salir del paso, o un escudo emocional de urgencias

Epílogo
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AUTOR

Barbara Berckhan

Barbara Berckhan

Barbara Berckhan es pedagoga diplomada y colabora en proyectos científicos de la Universidad de Hamburgo. Especialista en PNL, trabaja como consejera en situaciones conflictivas para varias empresas y asociaciones. Dirige seminarios sobre intercomunicación personal y cursos para directivos. Ha publicado varios libros de autoayuda para mujeres.

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  • Escrito por:
  • 03 de Agosto de 2015
  • Comprado en El Jardín del Libro
Libro recomendable de fácil lectura y ameno. Propone una serie de técnicas aplicables en el día a dia

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