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Libro

Tres Pasos para el Despertar - Larry Rosenberg

Tres Pasos Para el Despertar

La práctica del mindfulness en la vida cotidiana

15,00 €

16,08 $

Disponibilidad: inmediata

Autor: Larry Rosenberg

Editor: Kairós Editorial

Libro

Págs: 256

Formato: 13 x 20

Año de edición: 2015

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DESCRIPCIÓN

Representa la esencia de más de cuatro décadas de práctica y enseñanza espirituales. Basándose en las distintas tradiciones budistas, Larry Rosenberg describe tres formas de práctica meditativa sutilmente diferentes y complementarias: la consciencia de la respiración, la respiración como ancla y el darse cuenta.

Con estos tres métodos disponemos de un recurso meditativo para cualquier situación de la vida.

En momentos de estrés, por ejemplo, tal vez utilicemos la consciencia de la respiración, mientras que en un retiro prolongado puede ser más apropiada la práctica del darse cuenta. Tras exponer el método de tres pasos el libro explica cómo transferir la consciencia experimentada durante la meditación al mundo que existe fuera de la sala y del cojín; es decir, a las relaciones y a todos los aspectos de la vida cotidiana.

No tiene desperdicio la conversación entre Larry Rosenberg y Jiddu Krishnamurti que cierra este breve y esclarecedor texto.

AUTOR

Larry Rosenberg

Larry Rosenberg es fundador y maestro de meditación del Cambridge Insight Meditation Center de Massachusetts y maestro de meditación en la Insight Meditation Society de Barre.