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Libro

Técnicas Prácticas de Respiración Alexandra Leblanc

Técnicas Prácticas de Respiración

Ejercicios para aprender a respirar bien y descubrir sus beneficios para la salud.

12,02 €

12,89 $

Disponibilidad: inmediata

Autor: Alexandra Leblanc

Editor: Robinbook Ediciones

Libro

Págs: 160

Formato: 14x21

Año de edición: 2015

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DESCRIPCIÓN

Respirar es absorber el aire, tomar parte de sus sustancias y expulsarlo luego modificado. Pero es también la manera más fácil que disponemos para generar y mantener la energía vital, aquella que se mueve por todo el cuerpo y que hace funcionar correctamente cada parte de nuestro organismo.

Cuando respiramos bien, creamos las condiciones óptimas para la salud y el bienestar. Y cuando no lo hacemos así, sentamos las bases para que cualquier afección produzca desequilibrios en nuestra vida.

Una respiración correcta nos enlaza con nuestro modo natural de ser y con la fuente natural de energía. Pero el estrés físico, psicológico y biológico al que estamos sometidos nos ha hecho olvidar cómo es respirar plena y totalmente con la vitalidad del recién nacido.

Este libro muestra la manera de abrir el cuerpo hacia una conciencia más profunda de la respiración mediante una serie de ejercicios y exploraciones, de tal modo que podamos convertir algo tan habitual como respirar en la piedra angular de nuestro bienestar.

  • ¿Cómo afecta el estrés diario a la respiración?
  • ¿Cuáles son las pautas respiratorias más adecuadas?
  • ¿Se puede prolongar la espiración?
  • Ejercicios para una respiración profunda.
  • ¿Qué ejercicios pueden descongestionar los pulmones?