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Libro

Superar la Ansiedad y el Pánico

Superar la Ansiedad y el Pánico

6,75 €

7,20 $

Disponibilidad: inmediata

Autor: Linda Manassee Buell

Editor: Obelisco Ediciones

Libro

Págs: 96

Año de edición: 2006

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DESCRIPCIÓN

En el presente libro la autora nos ofrece 121 consejos prácticos basados en su propia experiencia para ayudarnos a tratar de una manera eficaz la ansiedad y el pánico.

Aquí está la verdadera medicina: amor, aceptación y claras indicaciones sobre cómo hacer para que los días sean menos largos y penosos.

Los trastornos de ansiedad y los ataques de pánico le pueden ocurrir a cualquiera: no son trastornos selectivos y todos podemos sufrirlos en algún momento de nuestras vidas.

Los síntomas de la ansiedad y del pánico son muy variados: sudores, palpitaciones, dolor de cabeza, fatiga, desvanecimientos, miedos irracionales, alteraciones del sueño, irritabilidad, etc.

Los trastornos de ansiedad afectan actualmente a más personas que la epilepsia, el virus VIH o los ataques al corazón.

Linda Manassee Buell combina la experiencia personal, el sentido común y abundantes herramientas y técnicas fáciles de utilizar para que las personas con trastorno de pánico se ayuden a sí mismas.

También ofrece una buena gama de recursos para la autoayuda y una excelente orientación en el tratamiento.