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Libro

Sobrepeso emocional

Sobrepeso emocional

Cómo liberarse de él sin dieta ni medicamentos

15,00 €

15,89 $

Disponibilidad: inmediata

Autor: Stéphane Clerget

Editor: Urano Ediciones

Libro

Págs: 288

Formato: 13,5x21

Año de edición: 2011

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Libro disponible también en versión eBook Versión digital

La versión digital está inmediatamente lista para la descarga y puedes leerla en diferentes dispositivos: PC, Mac Os, Linux, iPhone, iPad, Android, HTC, Blackberry, eReaders. El dispositivo de lectura Kindle no es compatible.

DESCRIPCIÓN

El sobrepeso no es sólo una cuestión de aritmética –de suma y resta de calorías- sino también de emociones. Comer puede ser una forma de consuelo, de huida de pensamientos, recuerdos o sentimientos dolorosos. Comer ofrece también un placer fácil, destinado a compensar alguna inquietud o contrariedad. Comer, en algunas ocasiones, puede ser contemplado incluso como un acto agresivo hacia uno mismo.

¿Qué se oculta tras tu sobrepeso emocional?

En la obra más rigurosa y apasionante jamás publicada sobre el tema, el psiquiatra Stéphane Clerget enseña a los lectores a desentrañar los mensajes que les transmiten sus kilos de más, y ofrece herramientas eficaces y creativas para darles respuesta, desde construir una nueva imagen mental de uno mismo hasta reeducar la conducta alimentaria o buscar fuentes alternativas de placer. Comprender que tu sobrepeso no procede del cuerpo, sino de la mente, será el primer paso para librarte de él para siempre.

Las emociones influyen en la elección de los alimentos, en la forma de comer e incluso en el lugar del cuerpo donde se almacenan las grasas. Pero los alimentos que escogemos también influyen en nuestras emociones. En realidad, el “sobrepeso emocional” no es más que una etiqueta que engloba todo un repertorio de síntomas relacionados con la comida. ¿Qué revela el ansia repentina de comer chocolate o la costumbre de picotear delante del televisor? ¿Por qué algunas personas sienten el impulso de darse atracones nocturnos? ¿Y por qué otras se dan una gran comilona para luego provocarse el vómito?

Con una perspicacia incontestable, el experto Stéphane Clerget nos propone un instructivo viaje por el lado “nutritivo” de nuestras emociones, un recorrido de autodescubrimiento indispensable para desvelar qué sentimiento se oculta tras nuestro síntoma y ponerle remedio. En el transcurso del mismo, descubriremos que la costumbre de picar entre horas tiene que ver con la búsqueda del placer pasivo y nos remite a la fase oral del individuo. Averiguaremos que la “adicción” al chocolate guarda relación con la producción de serotonina en el cerebro, y que se pueden obtener los mismos efectos haciendo ejercicio o tomando café. O que el apetito se puede abordar comiendo algún alimento bajo en calorías y buscando a cambio una emoción fuerte y agradable, como ver una película o dar un paseo del brazo de un amigo.

Un libro revelador y absorbente, cuya inteligencia y profanidad no sólo fascinará al lector… sino que transformará su relación con la comida para siempre.

Una nueva responsabilidad, la visita de un pariente, una nueva amistad... Cualquier cambio, por pequeño que sea, puede provocar un aumento o una pérdida de peso repentinos. ¿Por qué? En realidad, afirma la psiquiatra Stéphane Clerget, la nutrición es mucho más que un mero combustible para el cuerpo. Forma parte integrante de nuestro sistema emocional. ¿Qué causas empujan a una persona a picotear mientras ve la televisión y a otra a darse atracones nocturnos? ¿Por qué unas partes del cuerpo engordan más que otras? ¿Qué papel tiene la memoria en nuestras dificultades para adelgazar? Las emociones influyen en la elección de los alimentos, en las conductas alimentarias e incluso en el almacenamiento de grasas. Sobrepeso emocional, tal vez el libro más riguroso jamás publicado sobre el tema, explora distintos problemas psicológicos relacionados con los kilos emocionales tanto de adultos como de niños, y proporciona las claves necesarias para reeducar la conducta alimentaria, buscar otras fuentes de placer y construir una nueva imagen mental de uno mismo; todo con el fin de decir adiós para siempre a esos kilos de más que ninguna dieta hará desaparecer.

AUTOR

Stéphane Clerget

Stéphane Clerget

Psiquiatra especializada en pediatría, Stéphane Clerget ha investigado durante muchos años la relación de las disfunciones de la conducta alimentaria con las emociones. Ha escrito numerosas obras sobre temas pediátricos, tanto para el gran público como para los profesionales, y colabora regularmente con diversos medios de comunicación como experta en trastornos infantiles. Su nuevo libro, Sobrepeso emocional, lo ha dado a conocer en todo el mundo y ha hecho de él una figura habitual en los medios de comunicación. El título se ha convertido desde el momento de su publicación en una de las obras más citadas y aplaudidas acerca de la relación entre el sobrepeso y las emociones.