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Libro

¡Respira! - Barbara Ann Kipfer

¡Respira!

Una guía para aliviar el estrés y cultivar la paz interior

16,50 €

17,59 $

Disponibilidad: inmediata

Autor: Barbara Ann Kipfer

Editor: Sirio Editorial

Libro

Págs: 331

Formato: 13 x 21

Año de edición: Octubre 2015

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DESCRIPCIÓN

Una guía para entender la respiración y utilizarla como instrumento con el fin de mejorar tu salud física y mental.

Un instrumento que te proporcionará enormes beneficios para la salud, entre ellos el alivio del estrés, niveles superiores de energía, más concentración, mejores patrones de sueño y un incremento del metabolismo.

Consta de doscientos sesenta ejercicios sencillos que elevarán la consciencia de tu respiración, además de ciento cuatro perlas de sabiduría sobre diversos temas que comprenden desde la aceptación hasta el zen.

Presentando cada técnica paso a paso, es una guía fácil que te acompañará en tu desarrollo mental, físico y espiritual.

"La respiración siempre está contigo y además es gratis. Sin embargo, hace muy poco tiempo que empezamos a entender su importancia como instrumento para el desarrollo de la atención plena, como ayuda a la concentración, objeto de la meditación, y fuente de salud.

Esta obra te ayudará a usar la respiración como herramienta para mejorar tu salud física y mental."

- Barbara Ann Kipfer

AUTOR

Barbara Ann Kipfer

Barbara Ann Kipfer

Barbara Ann Kipfer, es autora de más de 50 libros. Es lexicógrafa y tiene una licenciatura en Filosofía y un doctorado en Lingüistica, un doctorado en Arqueología y un máster y un doctorado en Estudios Budistas.