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Libro

Relajación rápido

Relajación rápido

Sólo 10 minutos al día para ponerte en forma

9,90 €

10,62 $

Disponibilidad: inmediata

Autor: Babette Geiger

Editor: Hispano Europea Editorial

Libro

Págs: 96

Formato: 17x23

Año de edición: 2011

Con 64 ilustraciones a todo color

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DESCRIPCIÓN

Una mente relajada y sin tensión ¡con sólo 10 minutos de ejercicios al día! «Relajarse en un instante» no es una contradicción, ya que los ejercicios no se realizan de manera acelerada sino lenta y conscientemente. Todos ellos te permitirán alcanzar, de una forma especialmente rápida, el equilibrio interno: tu cuerpo se relaja, tu espíritu se serena. El hecho de que no precisen demasiado tiempo es debido a la elección de los métodos: se trata de ejercicios respiratorios, de yoga y de meditación, los cuales no llevan más de cinco o diez minutos. Tienen un efecto directo contra el estrés y la sobrecarga, y te ayudan a tener la mente tranquila incluso en medio de la confusión. Relájate y deshazte del estrés en pocos minutos y sin conocimientos previos; alcanza el equilibrio físico y mental; activa nuevas energías.

AUTOR

Babette Geiger

Babette Geiger nació en 1978 y estudió etnología para luego especializarse en técnicas de relajación y yoga. Tras vivir unos años en España, actualmente reside en Münich.