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Recuperar la ilusión

El libro práctico de la inutilidad del sufrimiento

Mª Jesús Álava Reyes

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Recuperar la ilusión
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  • Precio 17,10 € en lugar de 18,00 descuento 5%
  • Libro - Págs. 300
  • Formato: 15x23
  • Año de edición: 2011
 

DISPONIBILIDAD INMEDIATA

 

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Tras el gran éxito alcanzado con La in­utilidad del sufrimiento, del que se han vendido 250.000 ejemplares, Mª Jesús Álava, reconocida psicóloga con más de treinta años de experiencia, nos propone ahora un libro práctico para que logremos por fin poner en marcha ese plan que nos llevará a superar el su­frimiento inútil y avanzar en el camino de la felicidad.

Con el apoyo de casos reales y ejerci­cios que los lectores podrán realizar sin dificultad, y partiendo del profundo convencimiento de que podemos cam­biar si nos lo proponemos, la autora nos explica cómo utilizar las principales técnicas y recursos de la psicología del siglo XXI para desarrollar nuestra inteligencia emocional y, desde ahí, poner los medios necesarios para recuperar la ilusión y volver a disfrutar de nuestra vida.

• Cómo desarrollar nuestra capacidad de recuperación ante la adversidad
• Aprender a racionalizar los pensamientos negativos
• Claves que nos ayudarán a recuperar la confianza y sentirnos más seguros
• Cómo conseguir «vaciar la mente»
• Pautas para implantar un programa de actividades placenteras
• Propuestas para mejorar nuestro sentido del humor

Un manual que nos enseña «todo aquello que no se puede comprar: cómo ser más flexibles, más generosos, más pacientes, más comprensivos, más huma­nos, más sabios… En definitiva, mejores personas».


María Jesús Álava Reyes es licenciada en Psicología por la Universidad Complutense de Madrid, máster en Dirección de Recursos Humanos, máster en Psicología Pedagógica y Especialista en Psicodiagnóstico. Ha trabajado durante más de 30 años en las áreas de: Psicología Clínica; Psicología educativa y Psicología de Empresa.


 

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