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Libro

Que no te quiten el sueño

Que no te quiten el sueño

El método Estivill para el insomnio de los adultos

5,95 €

6,34 $

Disponibilidad: inmediata

Autor: Eduard Estivill

Editor: Planeta Editorial

Libro

Págs: 240

Formato: 15x23

Año de edición: 2012

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DESCRIPCIÓN

En nuestra vida cotidiana hay multitud de situaciones que nos quitan el sueño, aunque a menudo no seamos conscientes de ello. Diferencias con el jefe o con los compañeros de trabajo, inestabilidad laboral, dificultades financieras, problemas no resueltos con familiares o amigos…, así como malos hábitos diurnos que dinamitan el descanso nocturno. Tras el éxito mundial del Método Estivill para dormir a los niños, este libro práctico enseña a los adultos a desactivar el estrés y la ansiedad para lograr un sueño reparador que nospermita rendir mejor en el trabajo y ser más activos y optimistas en nuestra vida diaria. Siguiendo las pautas de este manual conseguiremos un descanso completo para estar más despiertos durante el día. Con este fin, Que no te quiten el sueño aporta soluciones sencillas y eficaces para afrontar la jornada, porque «dormir bien es trabajar bien, y trabajar bien es garantía de éxito».

AUTOR

Eduard Estivill

Eduard Estivill

Eduard Estivill es pediatra, neurofisiólogo y director de la Clínica del Sueño Estivill del USP Instituto Universitario Dexeus de Barcelona. También es coordinador de la Unidad del Sueño del Hospital general de Catalunya.